CALZADO MINIMALISTA
¿Sabes qué es un calzado minimalista? ¿Conoces los beneficios que tiene para el pie? ¿Tienes conocimiento de su uso y como realizar una buena y correcta adaptación? ¿Eres consciente la diferencia entre un calzado normal y uno con suela minimalista?
Este tipo de calzado no es más que una forma de eliminar los elementos sobrantes, reducir a lo esencial.
En el momento que te fijes lo vas a reconocer ya que carece de características típicas de un zapato al uso de hoy día.
Se va a ver reducido el DROP del zapato. Y te preguntarás, esto del DROP qué es? Pues la diferencia de altura existente entre el talón y la parte anterior del zapato. A menos diferencia de altura menos drop. Es fácil verdad? pues es lo prioritario de esto.
Eso va a dar lugar a un cambio existencial en la marcha, pasaremos de un apoyo absoluto de talón con un impacto importante a una entrada más natural y repartida con el resto del pie. Evitando la amortiguación excesiva y las vibraciones innecesarias a las estructuras superiores al pie.
Van a ser FLEXIBLES que es otra característica muy importante, ya que va a evitar fijaciones en las articulaciones del pie y bloqueos que nos hacen perder capacidad elástica en nuestras partes blandas.
Algo antinatural porque el pie esta creado para moverse y poder adaptarse por un lado a las irregularidades y fuerzas reactivas el suelo y por otro a compensaciones que tengan que hacer estructuras de otro nivel como puede ser la rodilla, la pelvis, la espalda, incluso el cráneo o la vista. El pie debe saber moverse para mejorar todo esto.
Hay más cosas interesantísimas pero eso te lo dejo en el video!!
Lo único es que es cierto que llevamos tantos años acostumbrados a un calzado grueso, limitante y amortiguado que el paso al minimalismo debe ser estimulando la musculatura inactiva del pie y gradual para evitar recaídas que te generen un rechazo a seguir evolucionando al cambio!
MI EXPERIENCIA ES TOTALMENTE RECOMENDABLE Y MUY GRATIFICADORA PORQUE MEJORAN MUCHO TUS SENSACIONES GENERALES
Pero quiero que lo pruebes por tí mismo.
Adelante!!!